Sedavé zaměstnání je fenomén moderní doby a lidé, co žili před staletími, nic takového nezažili. V té době nebývalo zvykem posadit se do kanceláře a strávit tam osm hodin, aby to pak v tomto duchu probíhalo s výjimkou víkendů den co den. Tehdy se muži i ženy chopili cepů, kladiv, palic, motyk a rýčů a to byl jejich „chléb vezdejší“. Museli se pořádně ohánět, aby se uživili a po práci ještě zvládali vyměnit dobytku podestýlku, vyprat na valše prádlo a posekat kosou trávu za plotem. Tato přirozená fyzická aktivita se starala o to, že nejen svalstvo paží a nohou, ale i trupu bylo dokonale zpevněné a lidé pak netrpěli špatným držením těla a vadami páteře. Jestliže si odmyslíme vrozené deformace a vady, zdravým jedincům se tyto civilizační choroby prakticky vyhýbaly.
A dnes? Představte si, že kromě sedavého zaměstnání jezdíte do práce autem, namísto chůze do schodů jezdíte výtahem a místo sportu se posadíte do křesla k televizi, protože je to lákavější a hlavně pohodlnější. Ale co vaše páteř? Máte-li doma větší akvárium a potřebujete v něm občas vyměnit vodu, zjistíte, že shýbání se ke kbelíkům s vodou a jejich přenášení vám působí nepříjemné bolesti zad, a to je právě to, že máte zádové svaly ochablé.
Tímto fenoménem se také zabývá SM systém v Praze. Jde o speciální cvičení – posílení svalů trupu, které protahují páteř směrem vzhůru a eliminují svalovou dysbalanci. Tímto procesem se zlepší nejen držení těla a poloha páteře získá přirozený ráz, ale zlepší se i vaše nálada a získáte pocit, že konečně něco děláte pro své zdraví. Zároveň si můžete lépe uvědomit, že je nejvyšší čas změnit životní styl a více se hýbat – chodit pěšky do schodů, jezdit na kole, jezdit na koni, plavit se na kánoi, provozovat pěší turistiku a občas zajít do posilovny nebo si ji vybudovat doma. A SM systému se můžete věnovat i nadále a máte-li zájem, můžete se o jeho existenci zmínit i mezi vašimi přáteli.