Pokud však chcete zdravě hubnout, vyzkoušejte to v souladu s přírodou, protože co je přirozenějšího než čistá a klidná příroda? Nevěříme na fámy a proto je keto dieta podepřena pouze lékařskými studiemi. Vznikla v Americe při studii tělesných systémů a procesů hubnutí. Konkrétně je jejím zakladatelem George L. Blackburn.
- Při tomto způsobu hubnutí se totiž nezbavujete svalů, ale pouze čisté tukové zásoby. Většina diet je totiž založená nesprávným způsobem a proto při nich maximálně tak shodíte těžší svalovou hmotu, což je ale negativní důsledek hubnutí. Při této zůstává svalová hmota zachována a to především díky jídelníčku. Ten je speciálně vyvinutý a navržený podle vašich potřeb. Obsahuje však vysoké dávky bílkovin a proteinů, proto můžete tento způsob hubnutí také najít často i pod jinými názvy, jakými jsou právě například: bílkovinná, proteinová nebo ketogenní dieta.
- Jistě se vám vybaví jo-jo efekt. Už jste se s ním setkali a nechcete to začít znovu? Ničeho se nemusíte obávat. Tento způsob hubnutí jo-jo efekt úplně vypouští. Dostáváte do sebe tolik vitamínů, bílkovin a výživných látek, že vaše tělo nebude strádat. Naopak díky přísunu vysokého podílu všech pro tělo potřebných látek nebudete ani hladovět. Nebudete mít pocit hladu a nebudete trpět depresemi. Naopak může se objevit velice dobrá nálada, budete plní energie a sami na sobě poznáte změnu.
Jak se tělo zbavuje tuků?
Zbavování se tuků je způsobeno takzvanou ketózou. Co to znamená? Tento stav si tělo navodí samo a jedná se o naprosto přirozený projev lidského organismu. Souvisí samozřejmě s tím, že do svého těla dostáváte větší podíl bílkovin. Jedná se o přirozené štěpení tukových zásob. Samozřejmě, že po skončení celého hubnutí vám kila zůstanou. Žádné navíc se vám nevrátí, a pokud se chcete svému tělu a sami sobě opravdu odvděčit, tak změníte jídelníček dlouhodobě a budete se zaměřovat na zdravou stravu. K tomu trochu pohybu a sami poznáte, jaké to s vámi může dělat změny.